經常犯困、注意力不集中且易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致白天犯困。改善睡眠環境，保持規律作息，學會放松，減輕心理壓力有助于提高睡眠質量。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，會使人感到疲勞、困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，會出現乏力、嗜睡等癥狀。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能引發，表現為易疲勞、注意力難以集中。需要調整心態，必要時服用谷維素等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀多樣。可通過適當運動、均衡飲食來緩解。 如果經常出現犯困、注意力不集中且易疲勞的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

心理分析：這是你的大腦興奮抑制功能出現了不平衡，以抑制狀態占優勢了，人就比較容易犯困。你可以通過自我調理，來改善這種不良的狀態。心理指導：建議如果一天內保證了健康有效的睡眠時間后，就盡量少賴床，早晨起床后多做些輕松的運動，可以有效的增強精力，飲食方面可適當的多吃些辛辣，刺激等的食物，慢慢調節，祝健康。

心理分析：你好，如果出現不分場合的想睡覺，出現不同程度的、不可抗拒的入睡，那么可以考慮嗜睡的可能。心理指導：首先建議到醫院檢查排除器質性病變，因為某些軀體疾病、神經癥或精神問題可能導致嗜睡的癥狀。排除這些因素，嗜睡常與心理因素有關，建議向專業心理咨詢機構求助。平時自己可以多參加體育鍛煉、保持良好心境，這對改善目前狀況有積極作用。

心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你有嗜睡的癥狀。有可能是最近一段時間太累了，也有可能是缺乏營養。心理指導：建議多吃含牛奶雞蛋等含蛋白質豐富的食物，白天可以做自己感興趣的事情提高興趣，適當做做運動提高身體素質。希望我的建議對你有幫助，歡迎下次咨詢！

失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起。中醫認為：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃者。中成藥可用龍膽瀉肝丸治療。