您的情況建議您抓緊時間用藥治療。很多醫生說乳腺增生不算病，但其實延誤治療會加重病情，乳腺增生是人體內分泌失調的一個表現，中醫上講是肝郁氣滯和沖任不調。是人體為我們發出的一個信號，需要我們及時重視調理，如果任其發展很可能導致其他更多相關的疾病，甚至病變。乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調理而且能夠防止乳腺增生病變的產品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護乳腺增生患者的健康。

患乳腺增生后，在日常生活、飲食、情緒、運動及定期檢查等方面都需要注意，包括保持良好作息、合理飲食、穩定情緒、適度運動、按時復查等。 1.生活作息：養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 2.飲食調節：減少攝入高脂肪、高糖分、高鹽分的食物，避免食用含雌激素的保健品。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3.情緒管理：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質，促進血液循環。 5.定期復查：遵醫囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以便及時了解病情變化。 總之，乳腺增生患者要重視日常生活中的各方面細節，積極調整生活方式，配合醫生的檢查和治療，以促進病情的改善和恢復。

你好，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類

乳腺增生患者在飲食方面注意不宜過多進食補品,要多食蔬菜和水果類,少食動物脂肪,不要隨便吃帶刺激的食品。患者應保持情緒舒暢,消除恐懼與顧慮,適當鍛煉身體,增強體質,注意勞逸結合,保證充足的睡眠.如果確診是乳腺增生，還是建議患者抓緊時間用藥治療。延誤治療可能引發其他疾病，甚至癌變。乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調理而且能夠防止乳腺增生病變的產品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護乳腺增生患者的健康。

分析：緊張情緒或精神苦悶、抑郁，特別是婦女肩負職業工作和家務重任、夫妻生活不和諧，缺乏感情，還有一些婦女在工作和生活中遇到有突發情況，精神受到強大刺激或創傷時，日久必然會給廣大婦女的安樂生活和身體健康帶來極大危害，所以說乳腺增生也是一種身心疾病。指導：女性朋友在平時生活中還要保持有規律的生活，不要讓自己過于疲勞；同時，還要學著放松心態，自己給自己減輕負擔，可以有效杜絕乳腺疾病的發生率。建議還是用藥治療,推薦用“茹貝源”,它可以進一步調節下丘腦—垂體—卵巢功能，調節免疫、神經、內分泌的功能，一方面使卵巢功能正常化，從而使黃體素和雌激素平衡分泌，解決乳腺增生根本原因。