晨起頭暈伴惡心，可能由低血糖、低血壓、頸椎病、耳石癥、美尼爾綜合征等引起。 1.低血糖：血糖過低時，大腦能量供應不足，會出現頭暈、惡心等癥狀。可通過規律飲食、隨身攜帶糖果預防。 2.低血壓：晨起時血壓波動，可能導致腦部供血不足，引發頭暈。平時要注意適當運動，增強體質。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血。避免長時間低頭，可通過按摩、牽引等緩解。 4.耳石癥：內耳耳石脫落，體位改變時可引起頭暈。需專業醫生進行手法復位治療。 5.美尼爾綜合征：病因不明，可能與內耳淋巴循環障礙有關。發作時臥床休息，可使用倍他司汀等藥物治療。 出現晨起頭暈惡心的癥狀，原因多樣。如果頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院神經內科或耳鼻喉科就診，明確診斷，進行針對性治療。

根據你的描述來看，你的情況可能是腦供血不足所致。建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況，平時低鹽低脂飲食，多飲水，適度的休息，可以服用奧力保克緩解不適的癥狀。