常對親人發火且難以自控是何原因及應對方法?
我老是對自己最親的人發脾氣,老是對男朋友發火,有是還牽連媽媽。有時男友一個短信我就火冒三丈,男友每次都讓著我,都會主動來道歉。以前我是個很開朗的人,很少對人發火而且很愛笑,自從我認識的我的男友后就沒那么愛笑了,而且我現在上班一年多了,他還沒有工作我更煩……見面天天吵架,我的火氣越來越大。感覺根本克制不住自己……
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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常對親人發火且難以自控,可能由心理壓力、情緒管理能力、生活環境變化、個人性格轉變、他人狀況影響等因素導致。 1.心理壓力:工作帶來的壓力,對未來生活的擔憂等,都可能使人情緒不穩定。長期積累的心理壓力若未得到釋放,容易在親近的人面前爆發。 2.情緒管理能力:缺乏有效的情緒調節方法,不能合理控制和表達自己的情緒,導致容易發火。 3.生活環境變化:工作后生活環境改變,適應過程中可能產生焦慮和不安,進而影響情緒。 4.個人性格轉變:可能因某些經歷導致性格發生變化,從開朗變得易怒。 5.他人狀況影響:如男友未工作,這種情況引發內心不滿和煩躁,增加發火的頻率。 要改善這種情況,需認識到自身問題,學習情緒管理技巧,如深呼吸、冥想等。多與親人溝通,增進理解。必要時可尋求心理咨詢幫助。
2025-01-14 20:05
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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這個與你內分泌有關,當然了,你們的情況,你就更加煩心,是壓力大造成的。如果你經期不穩定,可以服食達英35,進行調經。其實你男友也在努力了,發脾氣要有目的性,規定他什么時候要工作。不要什么都放心里,不滿意就說出來,慢慢說
2015-12-13 12:23
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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我覺得你的男友很愛你其中也包括那份卑微我這么說希望您別生氣因為我也是跟你一樣的人我有個個人意見首先呢先明確自己想要什么知道了自己想要什么從下意識上改變對他的印象試著從新和他交流盡量不要大聲說話其實他也不想跟你吵得。如果還是不行可能真的就是不合適了
2015-12-13 11:36
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
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你好,你現在天天覺得煩氣,與你對自己的生活狀態不滿意有關系,有負面情緒就容易通過對身邊的人發火的方式進行發泄,傷害到自己和自己的家人。你現在主要是針對男友,因為他還沒有找到合適的工作,你覺得沒有安全感,對現在你們的生活狀態并不滿意。建議你學會適當的調控自己的情緒,多和你的男友溝通交流,找工作并不是一件容易的事情,需要機遇和長久的努力,你這樣有可能會讓你男友越來越沒有自信心。有不滿意的地方可以通過傾訴的方式來宣泄情緒,而不要通過發火的方式讓雙方都受到傷害。
2015-12-13 09:29
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