長時間使用電腦后出現眼睛干疼酸澀，可能是用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、眼疲勞、維生素缺乏等原因引起。 1.用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，淚液蒸發過快，導致眼睛不適。應定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2.干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發過快，引起眼睛干澀、疼痛。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等，炎癥刺激可導致眼睛疼痛酸澀。需要根據炎癥類型使用相應的藥物，如細菌性結膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎可用阿昔洛韋滴眼液。 4.眼疲勞：眼部肌肉長時間緊張，引起疲勞癥狀。可通過熱敷、按摩眼周來緩解。 5.維生素缺乏：缺乏維生素 A 等可能影響眼睛健康。適當補充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、豬肝等。 總之，出現眼睛干疼酸澀的癥狀，應注意眼部休息，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，建議平時不要長時間的對著電腦荼，要適當的休息一下，讓眼睛得到休息。

你好，如果經常盯著電腦看就會使眼睛表面干燥而引起視疲勞。平時看電腦的時候要經常眨眼，可以用點眼藥水，比如熊膽明目滴眼液，也可以用壓耳穴的方法，很簡單。

你好,你的情況考慮是視疲勞的可能電腦操作者應多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質.而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質.綠茶抗輻射作用專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用.此外,茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變為維生素A.而維生素A具有滋養眼睛,緩解眼睛疲勞,預防夜盲癥的作用.