意外受傷失血過多，可通過食用一些果蔬來補充營養，如菠菜、紅棗、桂圓、草莓、火龍果等。 1.菠菜：富含鐵元素，能促進血紅蛋白的合成，有助于補血。 2.紅棗：有豐富的維生素和礦物質，能增強機體造血功能。 3.桂圓：可益氣補血，提高身體的恢復能力。 4.草莓：含多種維生素和礦物質，對身體恢復有益。 5.火龍果：營養豐富，能提供身體所需的多種營養成分。 總之，失血過多后，飲食調理是一方面，但也要注意休息。如果失血情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

常見的補血食品有黑豆,發菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.

食品進行補血造血：1.富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。2.具有造血功能的食品：骨頭湯、豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝

補血（養血）指以補血藥物治療血虛證的方法.宜用歸脾丸,四物湯,當歸補血湯.常用藥物有當歸,熟地,阿膠,桑椹,龍眼肉,何首烏,枸杞子等.

建議您可以適當口服些硫酸亞鐵，速力菲，阿膠補血顆粒等一些生血、補血藥，效果不錯的，另外，要注意多吃些補血的東西，比如紅棗、枸桅等，不可偏食，經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，對您的情況也是很有好處的。