老年人如何保持身體健康預(yù)防疾病？
年紀(jì)大了，就每天擔(dān)心自己的身體，年輕的時候干什么都是很有干勁的，現(xiàn)在老了就圖個身體健康，看到身邊的不少人都是今天這里疼明天那里疼的，那天還忽然聽說一個老同學(xué)得了直腸癌，也就和我一樣的年紀(jì)讓我感到很震驚。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
老年人保持身體健康預(yù)防疾病，需從飲食、運(yùn)動、心態(tài)、體檢、良好生活習(xí)慣等方面入手。 1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，少吃高油高鹽高糖食物。 2.運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。 3.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好來調(diào)節(jié)情緒。 4.體檢：定期進(jìn)行全面的身體檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。 5.良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，不熬夜，戒煙限酒。 總之，老年人要重視自身健康，綜合采取上述措施，有助于預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。
2025-01-14 04:53
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是直腸癌? 直腸癌(carcinoma of rectum)是指乙狀結(jié)腸下界至齒線之間的癌腫，約占大腸癌的60%，是腸道常見的惡性腫瘤之一。其以排便習(xí)慣和糞便性狀的改變、腹痛、便血、肛門墜痛、里急后痛，甚至腹內(nèi)結(jié)塊，消瘦為主要臨床表現(xiàn)。本病可發(fā)生于任何年齡，40歲以上多見，男性略多于女性，男女之比為2:10在我國的發(fā)病率雖較歐、美等西方國家低，但近幾年有不斷上升的趨勢。其診斷主要依靠病史、臨床表現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)室檢查、肛門指診、內(nèi)窺鏡檢查、X線檢查、大便潛血實(shí)驗(yàn)、CT掃描、直腸腔內(nèi)B超檢查、并排除其他直腸疾病。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
