初期高血壓患者不想用藥，僅通過散步或跑步來控制血壓不一定能治愈，但對血壓控制有幫助。血壓升高受多種因素影響，如飲食、作息、精神狀態(tài)、遺傳、其他疾病等。 1. 飲食：高鹽、高脂、高糖飲食易導致血壓升高。應減少鈉鹽攝入，增加蔬菜、水果和低脂奶制品的攝取。 2. 作息：長期熬夜、睡眠不足會影響血壓。規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于血壓穩(wěn)定。 3. 精神狀態(tài)：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可使血壓波動。學會放松，保持平和心態(tài)。 4. 遺傳：若有家族高血壓病史，更需注意生活方式調整。 5. 其他疾?。耗承┘膊∪缒I病、內分泌疾病等也可能引發(fā)高血壓，要積極治療原發(fā)病。 總之，初期高血壓患者在改善生活方式的同時，應密切監(jiān)測血壓。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案。

你好，高血壓需要連續(xù)測量三天都高的話才可以確診你好，建議連續(xù)測量三天，注意低鹽低脂飲食，適量運動，如果三個月之后還是高就要吃藥了

你好，你的高血壓還是比較嚴重的，最好還是謹慎一些你好，如果不想藥物治療，可以采取飲食，低鹽低脂，戒煙限酒，祝你好運

根據你的描述，你的血壓偏高。你的情況最好監(jiān)測一段時間血壓看看，如果還是很高的話是需要服用降壓的藥物治療的，一般首先氨氯地平。

你好，從你描述的情況看這個血壓值是比較高的，你說的情況看還應該在不同時間再檢查一下，排除一過性血壓升高的可能對于你說的眼睛發(fā)脹，要注意是否有用眼過度的，這個可以用水銀柱的血壓計重復測量一下看看。