預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、飲食、睡眠、遺傳和環(huán)境等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，注意用眼姿勢(shì)和光線。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果。
3.睡眠：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。
4.遺傳：有家族遺傳史的要更重視預(yù)防。
5.環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免在晃動(dòng)的環(huán)境中看書或看電子設(shè)備。
總之，預(yù)防近視眼需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣。

現(xiàn)在的孩子的近視主要是看電視和用電腦用的太多而引起的，平常不要一直盯著電腦了，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球了，多看綠色的植物了。你好，最好就是每一段時(shí)間就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助哦！不要躲在暗處看書，不要關(guān)了燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類（清肝明目類的花草茶也是佳選），對(duì)視力有很大的幫助，近視患者普遍缺乏鉻和鋅。

你好，預(yù)防近視首先要從正確用眼開始，不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不要近距離閱讀。此外，多看綠色植物；多眺望遠(yuǎn)方景色；當(dāng)使用電子產(chǎn)品時(shí)，可每隔一段時(shí)間就休息一下眼睛。同時(shí)，可以通過穴位按摩、儀器按摩等方法舒緩眼睛疲勞。同時(shí)，要保證充足的睡眠，已經(jīng)多攝入維生素豐富的水果和蔬菜。

要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，少揉眼，防止眼睛感染。外出的時(shí)候要給寶寶戴上遮陽帽，防止灰塵、飛蟲等的進(jìn)入。教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生，寫字看書的時(shí)候眼睛離書本要有一定的距離，坐姿要端正。

你好，現(xiàn)在越來越多人近視眼了，近視眼后，眼睛會(huì)越來越小，影響外貌，而且近視眼并不方便。預(yù)防近視眼要做到：日常生活要做好眼保健操；改善近距離用眼的姿勢(shì)；多到戶外活動(dòng)。

你好。根據(jù)你的描述，應(yīng)該是近視眼，這個(gè)平時(shí)多加注意，還是可以預(yù)防的。平時(shí)要保持眼部的清潔衛(wèi)生，平時(shí)要注意合理用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間處在電腦、電視前。