手淫是一種常見的生理現象，但頻率、個人習慣等因素可能影響健康。包括手淫的適度頻率、不穿內褲上班的影響、裸睡與手淫的關系等。 1.手淫頻率：適度的手淫一般對身體無害，通常每月 1 - 2 次屬于正常范圍。但過于頻繁可能導致精力下降、注意力不集中等。 2.不穿內褲上班：不穿內褲可能增加生殖器與衣物的摩擦，易導致局部不適或感染。 3.裸睡：裸睡有助于身體放松，但如果因此容易引發手淫且頻率過高，就需要注意調整。 4.心理因素：對手淫的過度關注或擔憂可能產生心理壓力，影響正常生活。 5.生活習慣：保持規律作息、適量運動、均衡飲食，有助于維持身心健康，減少對手淫的過度依賴。 總之，要正確看待手淫，注意個人衛生和生活習慣。如果對手淫頻率或相關問題存在擔憂，可咨詢專業醫生。

健康指導：您好，根據您的性別的話，未婚女子手淫，即使不頻繁，也可能造成程度不同的危害，至于頻繁而又強烈的手淫則會引起多種不良后果，最突出的是導致不育。并且還會引起生殖系統感染、粘膜損傷、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎以及輸卵管炎，嚴重者還可導致腹膜炎、敗血癥。反復的炎性破壞，輸卵管內膜及肌層均可導致創傷，如瘢痕形成、粘膜纖毛壞死，最終會導致輸卵管的梗阻及蠕動功能障礙，婚后可嚴重影響卵子、精子的運行及受精卵著床，導致不孕或宮外孕。經常手淫的未婚女子，盆腔瘀血綜合征、痛經等病的發生率也相當高。手淫造成的心理障礙，也可造成不育。有些女子由于頻繁手淫，身體罹患疾病，加上婚后性生活難以獲得理想的效果，結果思想負擔重，有的人還可發生性冷淡，給生育增添了許多困難。金阿姨您改掉這個毛病，并且穿內褲屬于衛生的一個行為，能保護您的外陰不受細菌的感染。包括晚上裸睡也最好換條干凈的內褲比較好。

最好及時的穿上以免會對陰囊不利.

健康指導：您好，根據您的問題的描述，建議您手淫成癮會導致：性功能衰退，勃起不足進而導致性無能，早泄。后期影響：很難滿足女性的性需求，以至于無法維系良好的婚姻或關系。希望我的回答對您有所幫助。