足球運動導致韌帶和半月板損傷，術后保養(yǎng)恢復需要注意多方面，包括局部護理、飲食調整、藥物輔助、康復訓練、定期復查等。 1. 局部護理：需要做好局部保暖，避免著涼，可佩戴護具保護受傷部位。 2. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于組織修復。 3. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下服用一些藥物，如塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥，氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復，邁之靈片改善局部血液循環(huán)、減輕腫脹。但用藥務必遵醫(yī)囑。 4. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適量的康復訓練，如肌肉收縮、關節(jié)活動度訓練等，逐漸增加訓練強度和難度。 5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查，了解恢復情況，及時調整治療方案。 總之，韌帶和半月板損傷術后的恢復是一個綜合的過程，需要患者積極配合治療和護理，保持良好的心態(tài)，才能促進早日康復。

我的建議是：傷肢應休息抬高外敷中草藥接骨散消除腫脹疼痛癥狀減輕后盡早活動鍛煉股四頭肌恢復膝關節(jié)功能

這還是要注意繼續(xù)大的休息是關鍵一般的還是不需要服藥什么藥物的休息好了也就好了還是問題不大的早一點痊愈還是難的都是需要時間的三七膠囊獨一味分散片可以幫助

您好，膝關節(jié)結構復雜.外傷等原因引起的半月板肌腱韌帶滑囊筋膜等部位的疾病可采用中醫(yī)穴位外敷可舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒對關節(jié)軟骨韌帶肌腱具有極強的營養(yǎng)修復功能局部滲透力強藥物分子經皮膚吸收參與血液循環(huán)直達病處并通過皮膚傳導至經絡筋骨激發(fā)肌體的調節(jié)功能促進功能恢復而達到快速治愈目的.祝愿早日康復!

您所說的情況我已基本清楚已經進行韌帶和半月板的手術治療現(xiàn)在存在腫痛首先需要控制下床的時間如果醫(yī)生已經允許下床也要控制在地上活動的時間最好在床上做運動：比如股四頭肌功能鍛煉（將膝蓋打直、抬腿）、足部和膝部墊高促進靜脈回流藥物基本沒有出了一些活血化瘀的藥物和解熱鎮(zhèn)痛藥定時到醫(yī)院復查抽積液。