31 個月大女兒晚上睡眠不好怎么辦
診斷的問題:晚上睡眠不好。主要表現是，晚上八點多鐘上床，十一點方可入睡，晚上睡得不深。我女兒，31個月大。從小有膽怯的習慣。去年十一回老家七天，每天哭鬧，晚上很晚才能入睡且夜里醒來就哭。回來后，不在房間睡覺，要到客廳睡（在老家時她一直睡在客廳），且要開著燈睡，一到房間就器鬧，這樣導致睡眠不好。經強行制止后，又出現了夜里驚哭的現象。后看醫生懷疑有蟲，吃藥后好轉。春節期間，家里人多，睡得較晚，女兒也跟著大人睡得晚。可從此以后，她每晚必到十一點以后方可入睡，即使八點半上床也是如此，而且是整個晚上睡眠質量不好。睡得不深，多尿，有時只有幾滴尿也翻來翻去睡不著。由于晚上睡眠不好，白天精神不好，愛哭鬧。但中午睡眠較好，睡一小時以上后下午精神較好，但晚上還是晚睡；若中午不睡，下午精神不好，但晚上八點半可入睡，整夜可睡十小時，但睡眠質量不好。以往診斷:做過睡眠腦電圖檢查，未見異常。現狀:身體發育還好，智力正常。說得簡單點，就是晚上睡眠不好，所以愛哭。
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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31 個月大的孩子晚上睡眠不好，可能由環境變化、心理因素、習慣問題、身體狀況、飲食等多種原因引起。 1. 環境變化：孩子回老家和春節期間環境改變，影響了睡眠規律。應盡量為孩子提供安靜、舒適、熟悉的睡眠環境，保持室內溫度適宜、床鋪舒適。 2. 心理因素：膽怯、哭鬧等心理狀況可能導致睡眠不佳。家長要多給予安撫和陪伴，增強孩子的安全感。 3. 習慣問題：不良的睡眠習慣如開燈睡、晚睡等會影響睡眠質量。要逐漸培養孩子良好的睡眠習慣，規律作息。 4. 身體狀況：多尿可能與泌尿系統發育不完善或疾病有關。若持續多尿，需就醫檢查，排除感染等疾病。 5. 飲食：睡前飲食過多或過少，或飲食不當都可能影響睡眠。睡前避免孩子吃得過飽或過少，避免刺激性食物。 孩子睡眠不好需要家長耐心觀察和調整，若問題持續不改善，建議及時到正規醫院兒科就診，尋求專業幫助。
2025-01-13 21:22
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，建議安神補腦液和地西洋片進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累過度睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影，看些書就好，睡前用熱水泡腳，水溫逐漸加熱，出微汗最好
2015-12-13 10:04
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