失眠兩個月未就醫(yī)且白天沒精神，可能是心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，焦慮、抑郁等情緒可能導(dǎo)致失眠。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能引起失眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，睡前避免接觸刺激性物品。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等也會影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致失眠。需積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期失眠對身心健康影響較大，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于改善睡眠質(zhì)量。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。

你好，首先要放松心態(tài)，失眠很大一部分原因是由于壓力過大、焦慮引起的。可以找中醫(yī)大夫看看，喝點中藥調(diào)理調(diào)理，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，應(yīng)該會有效果的。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.