乳腺增生是常見的乳腺良性病變，多由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雌孕激素比例失調，可導致乳腺增生。要保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，易引發乳腺增生。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.不良生活習慣：如吸煙、飲酒、高油高脂飲食等。需戒煙戒酒，均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4.內衣不合適：過緊的內衣會影響乳腺血液循環。應選擇合適尺碼和材質的內衣。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，改善癥狀。 乳腺增生雖常見，但也需重視。平時注意自我檢查，發現異常及時就醫。保持良好心態和生活習慣，有助于預防和緩解乳腺增生。

你好！乳腺增生患者生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，還要防止肥胖提高免疫力。平時穿戴的內衣要適量寬松一些。