外踝骨骨折、骨小梁斷裂、腓骨骨折三個月后腳腕疼痛微腫，可能是正常的恢復過程，也可能提示存在問題。如骨折愈合不良、軟組織損傷未恢復、創傷性關節炎等。創傷性關節炎有可能發生，后遺癥也可能存在，如關節活動受限、慢性疼痛等。 1.骨折愈合不良：骨折處未完全愈合，行走時受力不均，會引起疼痛和腫脹。需要復查 X 光等檢查評估。 2.軟組織損傷未恢復：周圍的肌肉、韌帶等軟組織損傷恢復較慢，活動時產生疼痛和腫脹。可通過理療促進恢復。 3.創傷性關節炎：關節面受損，導致炎癥，出現疼痛和腫脹。治療包括藥物、物理治療等。 4.康復鍛煉不當：過早或過度行走，影響恢復。應在醫生指導下調整康復計劃。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，恢復時間和癥狀表現也會有差異。 總之，外踝骨等骨折三個月后腳腕疼微腫需要重視，及時就醫復查，明確原因，并采取相應的治療和康復措施，以促進恢復，減少后遺癥的發生。

建議飲食清淡適量補鈣，行走康復恢復輕度疼痛腫脹考慮正常，一般不會明顯創傷性關節炎，應用傷科接骨片等