出現健忘、反應慢、記憶力差、理解能力差等癥狀，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、營養不良、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度使用電子設備等，會導致大腦疲勞，影響大腦功能。應保持規律作息，適度運動，減少電子設備使用時間。 2.心理因素：長期焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題，可能影響大腦的正常運轉。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺功能減退等，也會出現上述癥狀。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經；腦動脈硬化可能需要使用阿司匹林抗血小板聚集、他汀類藥物調脂穩定斑塊；甲狀腺功能減退需補充甲狀腺素。 4.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，會影響大腦的正常功能。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，必要時補充相關制劑。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能會逐漸衰退。可通過腦力訓練、保持學習等方式延緩衰退。 出現這些癥狀不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的生活和心理狀態，有助于改善大腦功能。

根據你說的癥狀傾向于神經衰弱的表現，具體病情建議到醫院診斷一下，長期如此下去可能會越來越嚴重，也會影響生活等各個方面，針對這類疾病可以嘗試一下中醫的方法來治療一下，純中藥治療，中藥是從內部調理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效也可以結合針灸，針灸是扎的腦部及腿部的穴位和經絡起到舒經通絡、平衡陰陽、調理人體十二經脈、調理腦部紊亂的神經的療效。