缺水口渴、手腳干燥、曬傷后難以恢復(fù)，可能是環(huán)境干燥、皮膚疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏、曬傷處理不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹?1. 環(huán)境干燥：長期處于干燥環(huán)境，會導(dǎo)致皮膚水分流失加快。應(yīng)使用加濕器增加空氣濕度，多喝水補(bǔ)充水分。 2. 皮膚疾病：如魚鱗病、干燥性皮炎等，會使皮膚鎖水能力下降。需就醫(yī)確診，可能會使用尿素軟膏、維生素 E 乳等藥物。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，影響新陳代謝。需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑治療，可能會用到左甲狀腺素鈉片等。 4. 維生素缺乏：缺乏維生素 A、E 等，影響皮膚健康。可適當(dāng)補(bǔ)充，如服用維生素 A 軟膠囊、維生素 E 軟膠囊。 5. 曬傷處理不當(dāng)：曬傷后應(yīng)立即冷敷，使用蘆薈膠等舒緩產(chǎn)品。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)，可能會用到爐甘石洗劑等。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)措施。如情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

朋友你好！那就給你以下一些經(jīng)濟(jì)又便宜的，能讓皮膚水潤起來的辦法吧！朋友你好！首先，給你推薦四個(gè)讓皮膚水潤起來的辦法吧！1，保證每周兩次的補(bǔ)水面膜能夠很有用的對抗皮膚干燥哦2，放一塊方糖或蜜糖在熱水中，溶化之后用來擦拭肌膚，過一會再用清水沖洗干凈，護(hù)膚指數(shù)很高哦！3，VE和VC是美容的好朋友，皮膚因干燥而發(fā)生干癢剌痛時(shí)不妨考慮下它們吧！4，滋潤霜也要注意使用，隨身帶一只補(bǔ)水噴霧，感覺皮膚干時(shí)就噴噴，也是種補(bǔ)水的好辦法，同時(shí)也不會讓細(xì)紋出現(xiàn)哦！再給你推薦一個(gè)皮膚水嫩DIY面膜：材料：紙包鮮奶一盒，蛋黃一只，檀香精油一滴做法：將三者混合起來攪勻后敷面，等侯15至二十分鐘后洗凈功效：蛋黃對干性皮膚有滋潤作用，特別適合常在辦公室里，空調(diào)下生活的人們。朋友祝你吉祥如意！

少量多次喝水，每天至少喝2500ml以上的水，長期堅(jiān)持。不用擔(dān)心喝多了水會對身體產(chǎn)生不好的影響，如果腎臟功能正常的話就不會有影響。飲食宜清淡。忌辛辣。

我的情況跟你很相似，我也正發(fā)愁呢。你是不是手腳尤為明顯啊？我以前沒什么，冬天去了一次馬來西亞回來就越來越明顯了，直到現(xiàn)在還沒有改善，說水要喝足，可是我喝多了就狂上廁所，反而感覺每天排出的水要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于補(bǔ)進(jìn)的水。我現(xiàn)在就洗完手就涂護(hù)手霜，洗完腳就涂潤膚乳，盡量多吃水果。我想天熱了會慢慢改善的吧

每天以菜果汁代替飲用水,最好的是黃瓜,胡蘿卜加橄欖油.主要還要多吃含蛋白質(zhì)的食物.