手淫導致記憶力差，可從習慣調整、飲食改善、運動鍛煉、心理調節和必要時就醫等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.習慣調整：減少性刺激，規律作息，避免熬夜。
2.飲食改善：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。
3.運動鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
4.心理調節：保持積極心態，可通過冥想、閱讀等方式放松。
5.必要時就醫：癥狀嚴重應及時就診，接受專業治療。
通過綜合調理，有望改善因手淫導致的記憶力差的情況，但需長期堅持。

你好，你有手淫，現在出現了記憶力比較差，需要考慮是手淫過度造成了腎虛表現，過度的消耗了腎臟精氣，影響了記憶功能。最好是不要再次手淫了，需要適當服用金匱腎氣丸等藥物來輔助調理腎虛情況，注意增強體質，好好休息，不要熬夜。

健康指導：首先手淫導致出現這種情況的話，平時首先應該禁止或者戒除為好的，導致的記憶力差可能跟過于消耗自身身體方面有關的，建議到正規醫院中醫科進行中藥調理會比較合適。平時注意多休息，適當運動，飲食營養均衡。

請針手淫會造成人體內分泌，生殖系統等多方面問題，如果有這種行為建議盡早戒除，避免造成更大的影響不戒除手淫沒有辦法，手淫對記憶力損害極大，還會導致其他一系列問題，建議盡快戒除手淫

你好，是的，手淫過多，會引起精力不集中，四肢酸軟無力，這樣會引起心理壓力適當的手淫其實是不影響身體的，過度就會引起以上癥狀，所以你以后手淫，最好一周不要超過兩次。

你好朋友,這樣的情況停止手淫,然后可以吃點補腎,補腦食物