身體虛弱、常感乏力、精神不佳且有缺鐵性貧血，可通過飲食調理、藥物治療等改善。如補充含鐵豐富的食物、服用鐵劑、注意休息、適當運動、保持良好心態等。 1.飲食調理：多吃動物肝臟、瘦肉、蛋類等富含鐵的食物，以及新鮮蔬菜和水果，促進鐵的吸收。 2.藥物治療：可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑。 3.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分恢復。 4.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質。 5.保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于身體的恢復。 總之，對于缺鐵性貧血導致的身體不適，要綜合采取多種措施，同時定期復查血常規，了解貧血的改善情況。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，在貧血狀態下是可以出現一些全身血供不足的情況從而造成乏力等等的，治療方面要根據你的血色素的具體程度的如果只是輕度貧血血色素在90g以上的話不需要藥物，可以多吃一些生血的食物如動物肝臟，木耳，紅豆紅棗等就可以，而如果中重度的貧血需要補充鐵劑甚至要輸血。此外還可以配合阿膠等一起服用。