腳踝扭傷一個月后兩側踝骨感覺異常，可能是關節錯位、骨質增生、軟組織損傷未愈、韌帶拉傷未恢復、局部炎癥等原因造成。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.關節錯位：扭傷可能導致關節面不匹配，引起踝骨突出感。可通過手法復位或佩戴支具矯正。
2.骨質增生：損傷刺激骨頭，出現輕微增生。一般無需特殊處理，嚴重時可能需手術。
3.軟組織損傷未愈：肌肉、肌腱等恢復慢，仍有腫脹和不適感。需多休息，熱敷、按摩促進恢復。
4.韌帶拉傷未恢復：韌帶拉傷后修復時間長，未完全恢復會影響腳踝穩定性。可進行康復訓練。
5.局部炎癥：損傷后炎癥反應持續，導致疼痛和異常感覺。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解。
總之，腳踝扭傷后一個月仍有異常感覺，應引起重視。建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振等，明確原因，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時要注意休息，避免再次受傷。

你好，你所說的情況，往往是由于有軟組織損傷的情況引起的較為常見的了。此種情況往往是可以采用外用藥物和采用中藥、理療或配合非甾體抗炎藥的治療的。注意保養的。不要勞累著涼的。適當的休息的。

你好，根據你描述的腳踝扭傷的病史，正常的內外踝是由下脛腓聯合前后韌帶等連接的，如果扭傷時損傷到了這些韌帶，那么踝穴增寬是有可能的。因為已經一個月了，估計問題應該不是很大，平時注意休息與保護，但是如果踝穴增寬可能存在踝關節不穩定的情況，可能比正常時更容易受傷。