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            長期素食從初中到 24 歲,對智力有無影響及程度如何?

            從初中開始完全素食,現在24,不吃肉對智力有影響嗎,影響大嗎

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              長期素食從初中到 24 歲,可能對智力產生一定影響,影響程度取決于多種因素,如營養攝入、身體代謝、個人體質、生活習慣、心理狀態等。 1. 營養攝入:素食者可能缺乏某些對大腦發育和功能至關重要的營養素,如維生素 B12、鐵、鋅、ω-3 脂肪酸等。維生素 B12 缺乏可影響神經系統,導致認知障礙;鐵不足會影響氧氣輸送,影響大腦功能;鋅缺乏可能影響神經遞質的合成;ω-3 脂肪酸對大腦發育和認知功能有重要作用。 2. 身體代謝:個體的代謝能力不同。代謝能力差可能導致營養吸收不良,進而影響大腦的能量供應和正常功能。 3. 個人體質:有些人的體質適應素食,對智力影響較?。欢行┤丝赡芤蝮w質原因,更易因營養不均衡影響智力。 4. 生活習慣:規律的作息、充足的睡眠和適度的運動有助于維持大腦健康。若長期熬夜、缺乏運動,即使素食也可能對智力產生不良影響。 5. 心理狀態:長期的壓力、焦慮或抑郁等不良心理狀態會影響大腦功能,與飲食共同作用于智力。 總之,長期素食不一定必然對智力產生嚴重影響,但要注意營養均衡,保持良好的生活習慣和心理狀態。如有智力方面的擔憂,建議咨詢醫生并進行相關檢查。

              2025-01-14 13:59
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              您這種情況目前根據您的描述,如果長期不攝入動物蛋白的話,容易引起營養不良或者貧血。對智力沒有太大影響。建議您最好注意日常飲食均衡,不要完全吃素食,適當補充動物蛋白或者蛋類,以增強機體免疫力。

              2015-12-13 06:50
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              邢學法 主治醫師

              冠縣辛集中心衛生院

              一級

              外科

              你好長期只吃素食容易造成營養不良,身體的免疫能力和抵抗能力會下降。和智力沒有關系的建議適當的吃一些肉類,多參加體育運動,注意休息。祝健康

              2015-12-12 22:07
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              理療科

              你好,在生長發育階段不吃肉,會影響發育的建議自己還是適當的多吃些瘦肉,雞蛋牛奶。祝你身體健康。

              2015-12-12 14:09
            就醫問藥

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