頻繁手淫后身體不適,睡眠差,如何改善?
,睡醒起來總是感覺疲勞,記憶力下降,感覺聽力也有所下降,手淫我很頻繁,以前每天一次,或更多,現在知道手淫的危害,我有所減少,盡量控制,現在每天像做夢一樣,自己剛說完的話,感覺不像是自己說的,我很苦惱,前一陣,父親去世,我睡眠質量很差,現在還可以,我總是感覺身體突然的不適,呼吸感覺受阻,也可能是我緊張的原因,請問我是得了青春期綜合鄭嗎,我總是感覺,心有余而力不足,身體莫名的疼,去醫院檢查都沒問題,請大家幫幫我謝謝!
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回答5
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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頻繁手淫、睡眠質量差、親人離世帶來的心理壓力、緊張情緒以及自覺身體不適但檢查無異常,這些因素可能共同導致了目前的狀況。 1. 頻繁手淫:過度手淫可能導致身體疲勞、精神不振、記憶力和聽力下降等。長期頻繁手淫還可能影響生殖系統健康。 2. 睡眠質量差:睡眠不足或質量差會影響身體的恢復和大腦的功能,加重疲勞感和不適感。 3. 心理壓力:親人離世帶來的心理創傷,可能引發焦慮、抑郁等情緒,影響身心健康。 4. 緊張情緒:長期處于緊張狀態,容易導致植物神經功能紊亂,出現呼吸受阻等癥狀。 5. 檢查無異常但自覺不適:可能是身體處于亞健康狀態,需要通過調整生活方式來改善。 綜合以上因素,建議調整生活習慣,保持良好心態,適當運動,增強體質。如癥狀持續不緩解,應及時就醫,尋求專業幫助。
2025-01-14 00:07
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,你現在的情況考慮是手淫導致的腎虛的.
2015-12-13 03:04
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回答3
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劉小民 醫師
中北大學醫院
二級甲等
內科
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您好,您描述的情況來看都屬于正常的癥狀,白帶正常的情況下都會弄濕內褲的,這個都屬于是正常的,注意勤換內褲為好,注意衛生清潔.
2015-12-12 23:41
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你的情況很可能就是,學習緊張壓力大是有原因的.多參加一些戶外活動,煩了時可以聽聽歌,多和父母交流交流,和自己的朋友多聊聊天,當然,適當鍛煉身體也是必要的,找一個自己喜歡的運動多做,比如游泳,跑步,騎單車,打球等,下五子棋是一個非常好的治療方法,不妨試試,盡量多走出戶外才能對你的病情有幫助,經常用這樣的話心里暗示自己,日久可能會有所轉變,希望我的建議對你有所幫助!
2015-12-12 12:52
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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最好去醫院做一個白帶檢查,有異味是不正常的表現有可能只是單純的炎癥,建議去正規大醫院婦科檢查,不要有心理負擔
2015-12-12 11:39
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