腰部多次受傷后出現累且無力的癥狀，可能與損傷未完全恢復、肌肉力量不足、不良姿勢、缺乏鍛煉、心理因素等有關。 1. 損傷未完全恢復：之前的扭傷可能導致腰部組織仍處于修復階段，尚未完全恢復正常功能。 2. 肌肉力量不足：受傷可能影響腰部肌肉力量，使其難以支撐身體，產生疲勞感。 3. 不良姿勢：工作或生活中的不良姿勢會加重腰部負擔，導致不適。 4. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，腰部肌肉得不到有效鍛煉，容易出現無力。 5. 心理因素：對之前的受傷過于擔心，產生心理壓力，也可能出現身體上的不適。 總之，腰部受傷后出現累且無力的癥狀，需要綜合考慮多種因素。建議先到正規醫院進行詳細檢查，明確原因后，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意保持良好的生活習慣和姿勢，適當進行腰部鍛煉。

根據你目前的這些描述來說像這個年齡階段。如果出現了。腰部酸脹疼痛這種情況其實就是由于你過度勞累或者是以前曾經有過損傷現象后期導致的局部軟組織損傷，慢性腰肌勞損的現象。出現這些情況的時候我們可以局部熱敷局部按摩同時口服一些消炎止痛的藥比如芬必得氯唑沙宗也可以口服活血止痛膠囊云南白藥膠囊。這些情況就可以迅速緩解。