指甲凹陷可能由營養不良、真菌感染、外傷、某些疾病、化學物質刺激等因素引起。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會凹陷。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、乳制品、瘦肉、豆類等。 2.真菌感染：如灰指甲，會破壞指甲結構導致凹陷。需使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治療。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能會出現凹陷。一般待新指甲長出可逐漸恢復。 4.某些疾病：如缺鐵性貧血、雷諾氏病等，會影響指甲生長。治療原發病是關鍵。 5.化學物質刺激：長期接觸化學物質，如洗滌劑、油漆等，可能損傷指甲。應減少接觸，佩戴防護手套。 指甲凹陷的原因多樣，若凹陷情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。

可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，建議你一定要禁辛辣食物。

你好，中醫人為腎主骨，肝主筋，腿腳沒力，愛扭腳，是肝腎不足的表現，指甲表面凹凸不平，是體內有淤血的表現

指甲出現凹痕此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。

指甲上有凹溝，表示有此形指甲的人體內寄生蟲數量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振；食指甲有凹溝，皮膚易發疹.