患者你好，經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。多吃含鐵，蛋白質的食物，如木耳，大棗，烏雞等;平日護腎要多吃韭菜，海參，人參，烏雞等。自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

你好，建議你口服六味地黃丸和金鎖固精丸就可以了，可以吃動物的生殖器，忌酒就可以了。

你好，腎陽虛癥狀最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況詳細說來的話整個腎陽虛癥狀大致有以下過程男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰里面發涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品醫生詢問：

朋友你好，你這情況考慮腎陽虛的，可以吃些金匱腎氣丸的

腎陽虛證：指由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候可選用一些溫補腎陽的藥物。桂附地黃丸可以吃。金匱腎氣丸或者右歸丸也可以吃。但不能同時食用

常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用，生食或者用50克核桃仁配500毫升白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。還有，腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態非常重要。可以使用杞蓉膠囊進行調理！