得了紅斑狼瘡，在日常生活中需要注意多個方面，包括避免誘因、注意防曬、合理飲食、規律作息、適度運動等。 1.避免誘因：盡量避免感染、勞累、精神創傷等可能誘發或加重病情的因素。 2.注意防曬：陽光中的紫外線可能加重紅斑狼瘡癥狀，外出時應使用遮陽傘、寬邊帽，涂抹防曬霜。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質，但要避免過度勞累。 6.定期復查：按照醫生建議定期進行血常規、肝腎功能等檢查，以便及時調整治療方案。 7.心理調節：保持良好的心態，積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，紅斑狼瘡患者在日常生活中要多加注意，積極配合醫生治療，以控制病情，提高生活質量。