更年期綜合征的持續時間因人而異，受多種因素影響，如個人體質、生活方式、激素水平變化、心理狀態以及是否接受有效治療等。 1. 個人體質：不同人的身體對激素變化的適應能力不同。體質較好、內分泌調節能力強的人，可能持續 2 - 3 年；而體質較弱、調節能力差的人，可能持續 5 年甚至更久。 2. 生活方式：保持規律作息、均衡飲食、適量運動的人，癥狀持續時間相對較短。反之，長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動，可能使更年期綜合征持續 5 - 8 年。 3. 激素水平變化：激素水平波動大、下降速度快的，癥狀可能更明顯且持續時間長，約 4 - 7 年；激素變化相對平穩的，持續時間可能在 2 - 5 年。 4. 心理狀態：心態樂觀、積極應對的人，持續時間較短，大概 2 - 4 年；心理壓力大、焦慮抑郁的人，持續時間可能長達 6 - 8 年。 5. 治療情況：接受規范治療，如激素補充治療、心理疏導等，可能 2 - 3 年癥狀就會明顯改善；未接受治療或治療不規范，持續時間可能 5 - 10 年。 總之，更年期綜合征的持續時間沒有固定標準，個體差異較大。但通過積極調整生活方式、保持良好心態，并在必要時接受治療，有助于縮短癥狀持續時間，提高生活質量。