總是覺得自己好色可能是心理、生理、環境、認知和社交等多種因素造成的。比如激素水平變化、不良環境影響、錯誤的性認知、社交圈子不當以及心理障礙等。 1.心理因素：可能存在焦慮、抑郁等心理問題，導致對性的過度關注。這種情況需要通過心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等來調整心態。 2.生理因素：體內激素失衡，如雄激素分泌過多，可能影響性沖動。需要就醫檢查激素水平，必要時進行藥物調節。 3.環境因素：長期處于充滿性暗示的環境中，容易產生這種想法。應遠離不良環境，多接觸積極健康的信息。 4.認知因素：對性的認知存在偏差，錯誤地認為對異性的關注就是好色。需要接受正確的性教育，樹立健康的性觀念。 5.社交因素：社交圈子中存在不良的示范，也可能導致這種想法。應拓展社交范圍，結交積極向上的朋友。 總之，覺得自己好色不要過度焦慮，要客觀分析原因，采取適當的措施進行調整。必要時可尋求專業醫生的幫助。

你好，根據你的描述與癥狀屬于造成的正常的心理，建議平時多與異性交流。建議平時適當多參加聚會，郊游，增加與異性的交流機會。