忘性大且說(shuō)話(huà)易中斷忘記，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良習(xí)慣等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或時(shí)間短，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠。 2. 心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等狀態(tài)，會(huì)影響大腦的正常功能。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3. 腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會(huì)損害大腦細(xì)胞，影響記憶。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B12、葉酸等缺乏，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。可適當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。 5. 不良習(xí)慣：過(guò)度吸煙、酗酒等會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害。應(yīng)戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 總之，忘性大且說(shuō)話(huà)易中斷忘記需要引起重視，通過(guò)調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)等，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，可能是心血不足引起來(lái)的表現(xiàn)，心主神志，心血不足，心神失養(yǎng)，就會(huì)造成注意力和記憶力下降的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。