貧血引起頭暈、眼前發黑、感覺物體旋轉，可能是多種原因造成的，如營養不良、失血過多、造血功能異常、慢性疾病影響、藥物副作用等。 1.營養不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料。要多吃富含這些營養素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.失血過多：如月經過多、消化道出血等。需治療原發病，止血并補充丟失的血液。 3.造血功能異常：如再生障礙性貧血等，要明確病因，采取相應治療，可能包括免疫抑制治療或造血干細胞移植。 4.慢性疾病影響：如慢性腎病、慢性肝病等，治療基礎疾病的同時，糾正貧血。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響造血，需調整用藥。 總之，貧血出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于改善貧血狀況。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區，成年男性Hb

可以多吃大棗、胡蘿卜、豬肝、花生、黑豆等，牛奶及其他堿性物質也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用。乳類（尤其是牛奶）中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內已有鐵的含量。飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。勞逸結合，進行適當的體育活動