身高 165cm 體重 55kg 是否需要繼續減重，不能單純依據這兩個數據來決定，還需綜合考慮體脂率、身體圍度、健康狀況、個人審美以及運動能力等因素。 1. 體脂率：體脂率能更準確反映身體的脂肪含量。若體脂率過高，即使體重正常，也可能存在健康風險，需要適當減重。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。若腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積，有減重的必要。 3. 健康狀況：若存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，適當控制體重有助于改善病情。 4. 個人審美：每個人對身材的理想標準不同，如果個人希望身材更纖細，可在合理范圍內減重。 5. 運動能力：若運動時感到身體負擔較重，影響運動表現，可考慮通過減重提升體能。 總之，判斷是否需要減重應綜合多方面因素。建議保持均衡飲食，適量運動，以維持良好的身體狀態。

對于這種情況，你可以堅持服用點麻仁軟膠囊或者配合使用復方蘆薈膠囊早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，多吃點香蕉，每天堅持按摩腹部15分鐘，沒事做做腰部運動