腦袋常暈、記不住東西、注意力不集中、總想睡覺可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、頸椎病、神經衰弱、腦供血不足等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦得不到充分休息，出現上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，影響氧氣輸送，大腦缺氧可引發。需補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。可通過牽引、按摩等理療方法改善。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大所致。要注意心理調節，必要時服用谷維素、安神補腦液等。 5. 腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠等可造成。可使用阿司匹林、他汀類藥物，如阿托伐他汀。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，適當運動，增強體質。

根據你目前描述的這種情況出現這種現象應當是由于，感冒和上火現象或者由于營養不良缺乏某些微量元素導致的神經功能失調。在這種情況的時候你就可以口服一些補中益氣口服液，也可以口服一些，多種，維生素口服液葡萄糖鈣加鋅口服溶液。出現鼻塞的時候配合口服感冒清熱顆粒。

你好、頭暈，注意力總不集中，很多人認為是小毛病，如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。建議及時到正規醫院檢查治療，以免耽誤病情。頭暈不可忽視。

你好，據你的描述，腦袋常暈，記不住東西，注意力不集中，若身體無其他問題，有神經衰弱的傾向。建議，最好去醫院檢查身體。然后與心理醫生聯系，做系統的心理治療效果要好一些。