長期手淫且性生活不滿意，可能與心理因素、生理因素、生活習慣、營養狀況、疾病等有關。需要綜合調理，包括心理調節、改善生活方式、合理飲食、適當運動、必要時就醫治療。 1. 心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，影響性生活自信。應調整心態，樹立正確的性觀念，減輕心理壓力。 2. 生理因素：手淫過度可能導致性器官敏感度下降。可通過減少手淫頻率，讓性器官得到充分休息和恢復。 3. 生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，有助于改善。 4. 營養狀況：均衡的營養對性功能很重要。多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬菜水果等。 5. 疾病因素：前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病可能影響性生活。若有相關癥狀，應及時就醫，明確診斷后進行治療。 恢復健壯的身體需要長期堅持良好的生活方式和心理狀態。若性生活問題持續存在或加重，務必及時就醫，尋求專業幫助。

你好,考慮與腎虛有關。服用金匱腎氣丸和同仁堂的杞菊地黃丸。服用一個星期試試多吃些溫補的食物。比如牛肉，羊肉，雞肉等適量運動。建議經常按揉腳上的太沖穴。注意調整情緒，不熬夜，養成科學合理的生活習慣

這種是屬于早泄的癥狀的。根據你的描述建議補充點六味地黃丸來進行調理治療的

建議根據你的描述，你可能是陰陽兩虛，而且陰虛更重一些。建議去找權威的中醫專家幫你分析，一般的中醫不要去找了，容易造成診斷的不準確。你需要陰陽雙調理，不能當面診斷，所以能給你一些實質性的建議。因為虛癥很復雜

就你的描述考慮，腎氣不足導致的，建議你可以服用六味地黃丸治療。平時注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。