一般來說，這種情況感染 HIV 的風險極低。HIV 主要通過性接觸、血液和母嬰傳播。共用杯子和牙膏感染 HIV 需同時滿足多個條件，如朋友攜帶 HIV 病毒、牙膏或杯子上有其新鮮血液且接觸到您的傷口等。 1. 病毒傳播途徑：HIV 病毒在體外存活能力較弱，離開人體后很快失去活性。共用杯子和牙膏并非常見的傳播途徑。 2. 朋友攜帶病毒的可能性：不確定朋友是否攜帶 HIV 病毒，若其未攜帶，感染無從談起。 3. 接觸方式：單純使用同一牙膏和杯子，沒有血液等直接接觸，感染風險小。 4. 自身傷口情況：若您口腔或皮膚沒有破損、出血等傷口，病毒難以進入體內。 5. 病毒量和活性：即使有少量病毒，其數量和活性可能不足以導致感染。 綜合來看，您因這種情況感染 HIV 的可能性微乎其微。但如果仍十分擔憂，可在合適時間前往正規醫療機構進行相關檢測以消除疑慮。

最好每隔三個月左右換一種牙膏。長期使用一種牙膏，其中的成分比較單一，可能會導致細菌群失調，不利于口腔健康。

暫時可不做處理.其實每一種牙膏里都含有氟,如果不是特殊需要,也可選用一些芳香型牙膏來使用.

首先可以告訴你,什么牙膏都不是萬能的.如果是煙茶染色可以通過洗牙來修復,如果是先天牙齒就發黃或黑,只能通過牙齒貼面或烤瓷牙來美白.

目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，藥物牙膏應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。口腔專家建議，牙刷應該每三個月換一次，雖然對牙膏的更換時間并沒有統一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。