19 歲女孩身體消瘦、食欲不佳且貧血，可能是營養(yǎng)不良、缺鐵、疾病影響、消化吸收不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е隆?1. 營養(yǎng)不良：日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足。要保證飲食均衡，多吃蛋類、奶類、瘦肉、新鮮蔬果。 2. 缺鐵：鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料。可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如胃炎、腸炎等，會影響營養(yǎng)吸收。需治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。 4. 消化吸收不良：脾胃功能弱，食物不能充分消化吸收。可適當(dāng)服用健脾丸、健胃消食片等，促進消化。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，影響代謝和食欲。需檢查明確，針對性治療。 總之，出現(xiàn)這種情況要重視，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進行針對性治療。同時要注意休息，避免過度勞累。

你的情況屬于貧血，具體哪種還得去醫(yī)院查，貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。

貧血的指標(biāo)如下：成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl，可以認為有貧血。12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15%左右，男孩和女孩無明顯差別。海拔高的地區(qū)一般要高些。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助于恢復(fù)造血功能。有必要的話，可以適當(dāng)用些專業(yè)的補血產(chǎn)品，例如法國有名的希泊妮血紅素，值得推薦給你。希泊妮血紅素是由法國凱瑞婭麗頂級研發(fā)團隊歷經(jīng)2年、全力打造的一款女性補血產(chǎn)品，其中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，它是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)公認的防治貧血、吸收率高、效果好的生物原料，用料十分精致，并有嚴格的把關(guān)程序，力求打造健康安全的放心品牌。防止貧血的方法1.飲茶過量易貧血：鐵在食物中的存在形式有兩種，一種為存在于動物性食品中的血紅素鐵，吸收率為20%-25%;另一種為存在于植物性食品中的非血紅素鐵，吸收率不到10%。因此，人體要吸收鐵元素，還是以動物性食品為主。茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，淡品茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。2.常吃萵苣可以防止貧血萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經(jīng)常吃些萵苣，可改善糖的代謝。

“貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常.正常成人血紅蛋白量男性為12—16克/100毫升,女性為11—15克/100毫升；紅細胞數(shù)男性為400一550萬/立方毫米,女性為350—500萬/立方毫米.凡低于以上指標(biāo)的即是貧血.臨床表現(xiàn)為面色蒼白,伴有頭昏,乏力,心悸,氣急等癥狀.

診斷貧血的指標(biāo)，臨床最常用的有紅細胞、紅細胞壓積、血紅蛋白、紅細胞象及骨髓細胞象。可缺少的基礎(chǔ)指標(biāo)，任何一項或三項都低于正常值，即可認為是貧血。