工作壓力大可能影響性功能，生活中常見的壯陽食物有韭菜、羊肉、核桃、泥鰍、海參等。 1.韭菜：韭菜富含維生素和礦物質，具有溫中下氣、補腎益陽的作用。 2.羊肉：性溫，能溫中補虛，補腎壯陽，對腰膝酸軟等癥狀有一定改善作用。 3.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，有助于促進性激素分泌，提高性功能。 4.泥鰍：富含優質蛋白質、維生素和礦物質，有補中益氣、養腎生精的功效。 5.海參：富含精氨酸等營養成分，能改善性腺神經功能傳導，具有壯陽作用。 通過食用這些壯陽食物，可在一定程度上改善性功能，但同時也要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、減少壓力等。如果性功能問題持續存在或加重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

您好：鱔蝦湯：鱔魚、大蝦各100克，調料適量。將泥鰍剖去內臟用溫水洗凈；蝦亦洗凈；入鍋加水適量，置火上煮熟后，加生姜及鹽調味即成。飲湯，食魚和蝦。溫補腎陽。適用于腎陽虛之陽痿。還有迪塔酷德狼壯陽湯補腎壯陽，我覺得效果非常好的。

1、韭菜，韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，開水送服，對治療陽痿有效。2、狗肉狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。3、泥鰍，含優質蛋白質、脂肪、維生素Ａ、維生素Ｂ１、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。