扭腰后長時(shí)間疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰肌勞損等。 1. 肌肉拉傷：腰部肌肉過度伸展或收縮導(dǎo)致。表現(xiàn)為疼痛、肌肉緊張。治療以休息、熱敷、按摩為主。 2. 韌帶損傷：扭傷時(shí)韌帶受到過度牽拉。癥狀包括疼痛、活動(dòng)受限。可通過冷敷、制動(dòng)、理療改善。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)位置異常。常有突然疼痛、腰部活動(dòng)困難。復(fù)位手法和臥床休息有幫助。 4. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。除腰痛，還可能伴有下肢放射痛。需臥床休息，配合牽引、藥物治療。 5. 腰肌勞損：長期不良姿勢(shì)或勞累所致。腰部酸痛，勞累后加重。治療包括改變姿勢(shì)、物理治療。 腰部扭傷后持續(xù)疼痛應(yīng)引起重視，避免病情加重。可先嘗試保守治療，如休息、熱敷等。若疼痛無緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好：根據(jù)你的病情可能患了腰椎間盤突出.去做CT檢查.腰椎間盤突出的臨床表現(xiàn)（1）腰背部疼痛：這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前，亦可同時(shí)出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因?yàn)樽甸g盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。　　（2）下肢放射性疼痛：由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經(jīng)正是來自腰4、5和骶1-3神經(jīng)根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾。中央型的突出常引起雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛。當(dāng)咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內(nèi)壓增高時(shí)傳電般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎間盤突出癥的主要體征之一。建議你網(wǎng)查找手法復(fù)位治療椎間盤突出的專家.他們?cè)谂R床積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，使患者不吃藥,不打針.手法復(fù)位治愈頸.腰椎間盤突出癥.一分鐘歸位.無痛苦.療效快.治愈率達(dá)百分之九十以上,使千萬例患者得到了康復(fù)，免除了患者的手術(shù)之苦。臨床事實(shí)的證明只要醫(yī)者手法準(zhǔn)確,部位.力度、角度.速度合適，絕大部分患者可以一分鐘歸位，立即感覺疼痛減輕或消失。療養(yǎng)3-6個(gè)月都能恢復(fù)初。祝你早日康復(fù).望采納答案.

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你好,不知你當(dāng)時(shí)扭傷嚴(yán)不嚴(yán)重,如果只是單純的肌肉拉傷,不用藥治療,是可以自行修復(fù)的,如果扭傷嚴(yán)重,出現(xiàn)彎曲受限,有僵硬拉緊感,有疼痛感,那就是軟組織(軟骨,韌帶,肌腱)受到拉傷,要知道軟組織拉傷在不用藥的情況下是很難自行修復(fù)的(因?yàn)榻詈晚g帶一旦斷裂拉傷,是會(huì)往兩頭痿縮,不會(huì)停留在原來的地方自已長出來)只有用藥修復(fù)軟組織,這些癥狀才會(huì)消除.如果是軟組織拉傷,建議選用中醫(yī)治療,外敷野生草藥修復(fù)軟組織,一般軟骨治療在20到30天左右就可痊愈.韌帶治療在20天左右就可痊愈.在沒有用藥前,不要刻意彎曲腰部,更不能負(fù)重,以免加重軟組織的損傷.忌吃牛肉,雞肉,姜.