飯后嗝氣、腸鳴、放屁、排便稀松且有反復的情況，可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腸道炎癥、精神心理因素等有關。 1.飲食不當：進食過多油膩、辛辣、生冷食物，或飲食不規(guī)律，可能刺激胃腸道，導致上述癥狀。應調整飲食，保持清淡、規(guī)律。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，消化吸收功能受影響。可通過規(guī)律作息、適當運動改善。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等，有助于恢復菌群平衡。 4.腸道炎癥：如結腸炎等，炎癥刺激腸道。需就醫(yī)檢查，明確診斷，可能使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可影響胃腸功能。應注意調節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 出現(xiàn)這些癥狀不必過于緊張，但也不應忽視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

你好：像你這種情況，不算腹瀉。

最好到醫(yī)院空腹查胃鏡及大便常規(guī),注意飲食衛(wèi)生啊