產后體重的減輕主要取決于胎兒、羊水、胎盤、產后出血及惡露排出、體內多余水分等。一般來說，產后體重會有明顯下降，但具體減少的數值因人而異。 1.胎兒：胎兒約 5 斤，這部分重量在分娩后會直接減去。 2.羊水：羊水正常的情況下，一般在 800 - 1000 毫升，約 1 - 2 斤，分娩后這部分重量也會消失。 3.胎盤：胎盤重量通常在 1 - 2 斤左右，娩出后相應重量減輕。 4.產后出血及惡露排出：分娩時的出血以及產后惡露的排出，會使體重有所下降，但這部分的量較難準確估計。 5.體內多余水分：孕期體內會潴留較多水分，產后隨著身體恢復，多余水分排出，也會減輕體重。 總體而言，產后體重會有一定程度的下降，但具體減少的斤數難以精確計算。產后應注意合理飲食和適當運動，以促進身體恢復和體重的調整。

建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

你好，根據你的描述看，你的寶寶不是太重。你好，建議孕婦暗示產檢，且主要胎動，一般在接近分娩前胎動會減少。