髕骨骨折保守治療后，要通過科學合理的康復鍛煉來增強腿部力量、完成屈膝并早日脫拐。包括肌肉訓練、關節活動、物理治療、平衡訓練和飲食調整等。 1.肌肉訓練：進行股四頭肌等長收縮練習，如伸直腿部并用力繃緊大腿肌肉，每次持續 10 秒，重復多次。還可進行直腿抬高訓練，增強腿部肌肉力量。 2.關節活動：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關節，逐漸增加彎曲角度。也可借助輔助器材，如康復自行車，進行關節活動。 3.物理治療：熱敷、按摩可以促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.平衡訓練：單腿站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力，為脫拐做準備。 5.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品、魚蝦等，有助于骨折愈合和肌肉恢復。 康復鍛煉需要耐心和堅持，循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現疼痛加劇、腫脹等異常情況，應及時就醫。

你好，可能為為術后關節僵直引起的上述癥狀。建議你加強膝關節的功能鍛煉，如出現腫脹要用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物涂抹疼痛部位。

你現在的情況就是需要做功能鍛煉，其他都沒有問題了。你只需要做一種功能鍛煉就可以，那就是做膝蓋彎曲動作，由輕逐漸到重進行。最后可以做蹲下站起的鍛煉。

你說的情況可能先固定，不能動。指導建議：可以固定一段時間，多運動，注意休息。

要保證骨折能盡可能的恢復功能，復位加上必要的固定是關鍵。后期的護理也要圍繞固定來處理。首先骨折后要經常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫院找醫生綁緊，過緊會影響肢體的血液循環，也要去醫院找醫生處理。患肢盡量少動，注意觀察手指血液循環，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助于鈣質的吸收。