孩子常吃零食不好好吃飯，可能是零食口味重、缺乏規(guī)律進餐時間、就餐氛圍不佳、零食選擇不當、家長引導(dǎo)不足等原因造成的。 1.零食口味重：零食往往添加較多調(diào)味劑，味道濃郁，使孩子對清淡的正餐失去興趣。家長應(yīng)減少高鹽、高糖、高脂肪零食的供應(yīng)。 2.缺乏規(guī)律進餐時間：不定時進餐會打亂孩子的生物鐘，影響食欲。要為孩子設(shè)定固定的進餐時間。 3.就餐氛圍不佳：如吃飯時看電視、批評孩子等，都會分散孩子注意力，影響進食。營造安靜、愉快的就餐環(huán)境很重要。 4.零食選擇不當：有些零食飽腹感強，影響正餐攝入。可選擇水果、酸奶等健康零食。 5.家長引導(dǎo)不足：家長應(yīng)以身作則，樹立良好的飲食榜樣，鼓勵孩子嘗試各種健康食物。 總之，改善孩子不好好吃飯的情況需要家長從多方面入手，培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，讓孩子健康成長。

您好，孩子長期偏食會影響孩子的生長發(fā)育的，另外回導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖等因此作為家長要做好引導(dǎo)教育，不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜，讓孩子養(yǎng)成按時吃飯的好習慣，可以經(jīng)常給孩子做不同口味的飯菜這樣孩子才愿意吃啊。

你好，孩子挑食首先要注意在孩子吃飯時，家長千萬不要把吃蔬菜的事掛在嘴邊反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，使氣氛緩和，營造一種愉快、寬松的迸餐氛圍。