燙后發質受損枯黃且生長緩慢，可通過合理的頭發護理、健康飲食、規律作息、避免刺激、適當按摩等來改善，還可使用一些護發產品。 1. 頭發護理：選擇溫和的洗發水和護發素，減少燙染頻率，洗發時水溫不宜過高，避免過度揉搓。 2. 健康飲食：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類；攝入富含維生素 B、C、E 的食物，如新鮮蔬果；補充富含微量元素的食物，如堅果。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝，促進頭發的生長。 4. 避免刺激：減少陽光直射，避免使用刺激性的美發產品。 5. 適當按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環。 只要堅持以上方法，相信頭發狀況會逐漸改善。但如果發質問題持續加重，建議及時就醫。

你好,要保持心情舒暢,精神愉悅.患者要積極面對生活,主動適應快節奏的生活環境,正確對待生活,工作和學習壓力.對所患的脫發病情不要耿耿于懷,要樹立治愈疾病的信心.要合理膳食.不要過多食用動物類食物,做到犖素搭配,營養豐富.控制洗頭次數.一般1周1次即可,夏秋季節最多1周2次.同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑,不要使用劣質產品.要有耐心.毛發生長是一個緩慢的過程,千萬不要