22歲男性性生活時間短，可能與體質、陰莖敏感度、包皮情況、生活習慣、心理因素等有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.體質：身體素質差可能影響性功能，應堅持鍛煉，增強體質。
2.陰莖敏感度：敏感度高可通過行為訓練或使用延時噴劑降低。
3.包皮情況：若有包莖或包皮過長，建議手術治療。
4.生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，均衡飲食，戒煙限酒。
5.心理因素：性生活時避免緊張焦慮，保持放松心態。
6.疾病因素：如患有前列腺炎等疾病，需積極治療，可使用左氧氟沙星、前列舒通等藥物。
總之，要綜合考慮多種因素，采取相應措施，必要時及時就醫。

病情分析：性生活時間短你可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理,注意休息.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲