每晚一兩點醒且思緒雜亂難以再次入睡，可能是由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導致。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導致焦慮、緊張，影響睡眠。建議通過適當運動、冥想、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。應養成睡前半小時不接觸電子設備、避免刺激性飲品的習慣。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4. 疾病影響：如神經衰弱、抑郁癥等疾病可能導致睡眠障礙。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5. 生物鐘紊亂：長期作息不規律容易使生物鐘失調。規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘。 總之，要改善這種睡眠狀況，需要綜合調整生活方式和環境，如果問題持續存在或嚴重影響生活，應及時尋求專業醫生的幫助?？梢栽卺t生的指導下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需嚴格遵醫囑。

根據你的描述，你患有神經衰弱引起的癥狀建議，你可以口服健腦補腎丸和養血安神膠囊進行治療就可以了，晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于你的睡眠祝你早日康復