骨刺又稱骨贅，是一種常見的骨骼疾病。不到 40 歲長骨刺可能與關節損傷、肥胖、遺傳、過度運動、關節軟骨退變等有關。骨刺的治療和預防需要綜合考慮多種因素。 1. 關節損傷：膝關節受到外傷或長期磨損，易導致骨刺形成。應避免劇烈運動和意外損傷。 2. 肥胖：體重過大增加膝關節負擔，促使骨刺產生。控制體重，合理飲食和適量運動有助于預防。 3. 遺傳：部分人因遺傳因素易患骨刺。有家族史者要更注重關節保護。 4. 過度運動：運動強度過大或方式不當損傷關節。選擇適合的運動，如游泳、騎自行車等。 5. 關節軟骨退變：隨著年齡增長，軟骨退變，易長骨刺。可補充氨基葡萄糖等營養關節。 總之，骨刺的治療和預防需要綜合管理。患者要保持良好的生活習慣，定期復查，遵醫囑進行治療。

補鈣、減少負重運動。

骨質增生是一種多發病、常見病。骨質增生的治療，建議你服用抗骨質增生丸，骨刺片，骨刺消痛液治療，