這種情況可能由多種原因引起，如生物鐘紊亂、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息可能導致生物鐘失調。規律作息，每天在相同時間入睡和起床，有助于調整生物鐘。 2. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 低血壓：血壓過低會使大腦等重要器官供血不足。適當增加鹽分攝入，多喝水，必要時使用升壓藥物，如米多君。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少。需補充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸短暫停止，影響睡眠質量。可通過減重、佩戴呼吸機等方式治療。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生.嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作.這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合適宜,例如當說話,吃飯或駕車時.盡管睡眠可以發生的任何時間,但最常發生的是在不活動或單調,重復性活動階段.嗜睡困倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的.

常見的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暫停綜合癥、發作性昏睡癥和夜間肌肉攣縮癥等三種。所謂睡眠呼吸暫停綜合癥，是在睡覺當中有間歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾聲和高血壓，大部分病人都是成年男性，偶而也會有女性或小孩。生活要規律，不要熬夜，要多參加體育活動，注意飲食的合理搭配，少食辛辣，油膩食品，多用豆類，蔬菜水果等。

藥物因素.主要指安眠藥的副作用,因為有的安眠藥作用時間比較長,另外若有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現安眠藥的后作用,后作用表現為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡.腦部因素.當出現嗜睡狀態,首先應該考慮是否有腦部病變.腦部的炎癥,腦瘤,腦萎縮,腦動脈硬化癥和腦血管疾病等,都會出現嗜睡狀態.若懷疑是腦部疾病引起的嗜睡時,應及時到醫院做詳細檢查,以便及早診斷,