摔倒后疼痛，在冰敷的情況下，后續(xù)需要注意觀察疼痛和腫脹情況、避免負(fù)重活動(dòng)、適當(dāng)抬高患肢、注意休息、及時(shí)就醫(yī)檢查，根據(jù)損傷程度決定恢復(fù)時(shí)間。 1.觀察疼痛和腫脹情況：密切留意疼痛是否加劇，腫脹有無擴(kuò)大，皮膚顏色是否改變。若出現(xiàn)異常，可能提示傷情加重。 2.避免負(fù)重活動(dòng)：受傷的肢體應(yīng)避免承受身體重量，防止進(jìn)一步損傷。 3.適當(dāng)抬高患肢：將受傷的部位抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力進(jìn)行自我修復(fù)。 5.及時(shí)就醫(yī)檢查：通過 X 光、CT 等檢查，明確是否有骨折、韌帶損傷等情況。 6.根據(jù)損傷程度決定恢復(fù)時(shí)間：如果只是軟組織損傷，一般 1 - 2 周可逐漸恢復(fù)；若有骨折，可能需要 3 個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。 總之，摔倒后要重視，按照上述方法處理，有助于促進(jìn)恢復(fù)。

你好，你的情況可能是韌帶拉傷后，治療不及時(shí)或不徹底導(dǎo)致基建粘連所引起，先做個(gè)推拿，如果效果欠佳就用小針刀

腳踝韌帶拉傷了可以外用云南白藥噴霧劑建議去醫(yī)院檢查一下，外用云南白藥，口服活血止痛膠囊，活血舒筋片等治療，多休息。

可以進(jìn)行局部熱敷加適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捑涂梢粤耍M量避免負(fù)重

您好，這種情況可能是韌帶肌肉等等軟組織拉傷了，局部用藥再配合口服藥物效果會(huì)更好。外用藥物包括紅花油，云南白藥噴霧劑，消腫止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏藥，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等，注意休息，慢慢就會(huì)好的