因放不下前男友而對老公產生冷淡恐懼的心理，可能由情感創傷未愈、心理調適障礙、潛意識對比、缺乏有效溝通、未建立新的情感依賴等因素導致。 1. 情感創傷未愈：過往的情感經歷留下了深刻的傷痕，影響了對新感情的投入。需要正視過去，接受已經結束的事實，給自己時間療愈。 2. 心理調適障礙：從一段感情過渡到另一段感情時，心理適應能力不足。可通過自我反思，增強心理調適能力。 3. 潛意識對比：不自覺地將前男友與老公進行比較，影響對老公的看法。要意識到每個人都是獨特的，停止這種無益的對比。 4. 缺乏有效溝通：與老公之間交流不暢，導致誤解和隔閡加深。應嘗試坦誠地交流內心感受，增進彼此理解。 5. 未建立新的情感依賴：沒有在與老公的關系中建立起足夠的情感依賴和信任。可以共同參與一些活動，培養感情。 要擺脫這種困境，需要從自身的心態調整做起，積極與老公溝通，共同努力改善關系。同時，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。

你好，根據你的描述，首先應調整心態，加強朋友之間的溝通，多與他進行溝通，可以轉移注意力，慢慢改變自己的這種想法，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

　1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。　　2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應對自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學家認為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。　　4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

根據對您情況的了解你這種情況只是感情問題對于這種情況您既然已經結婚了那就慢慢的接受你老公吧時間長了就好了前男友只是你的一個過客陪你一輩子還是你的老公

那是你心理上問題，你只有兩條路，一個是離開現在的男友，自己去調整好。二個就是，慢慢改變沒有人能夠忘記過去的，只是把它放在角落里就好了。過去還是過去吧，老想著，無助于現在的生活好轉