果蔬汁具有一定的營養價值，但不能直接等同于藥物用于治療病癥。其可能的益處包括補充維生素、促進消化、增強免疫力、輔助降低血壓、改善腸道功能等。 1.補充維生素：果蔬汁富含維生素 C、維生素 E 等，有助于維持身體正常代謝。 2.促進消化：含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，預防便秘。 3.增強免疫力：多種維生素和礦物質有助于提高身體的抵抗力。 4.輔助降低血壓：如芹菜汁，鉀含量較高，對血壓調節有一定幫助。 5.改善腸道功能：促進腸道菌群平衡，維持腸道健康。 需要注意的是，果蔬汁不能替代藥物治療疾病。如果身體出現不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，飲用果蔬汁應適量，避免過量攝入糖分。

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。據佛山中醫院的張醫生介紹，因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。

1、葡萄菠蘿汁原料:1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法:將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。

2、橙子胡蘿卜汁原料:2個橙子，3個胡蘿卜做法:將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。