踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，應(yīng)立即采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、避免負(fù)重等措施。同時，注意觀察癥狀，必要時就醫(yī)。 1. 休息：停止活動，避免受傷的踝關(guān)節(jié)繼續(xù)承受壓力，防止損傷加重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 避免負(fù)重：在扭傷后的一段時間內(nèi)，避免行走或站立，盡量借助拐杖等輔助工具。 6. 觀察癥狀：密切關(guān)注疼痛、腫脹、淤血、活動受限等情況，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷后要及時正確處理，多數(shù)情況下能較快恢復(fù)。但如果處理不當(dāng)或損傷嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致慢性疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等問題。

一般要在扭傷后24小時內(nèi).用冰塊敷在患處在扭傷..以減少血腫的形成.同時可以外敷活血化瘀的藥物.

你好，踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷的病變發(fā)生，多因劇烈活動，勞累過度，腳踝扭傷崴傷等，導(dǎo)致了腳踝關(guān)節(jié)的韌帶軟組織過度的牽連，組織受損，靜脈血及組織液回流受阻，引發(fā)了腳踝腫脹疼痛的癥狀發(fā)生。建議靜養(yǎng)休息，避免劇烈活動，受傷當(dāng)時要對腳踝處進(jìn)行冰敷，收縮皮下毛細(xì)血管，防止出血量的增加，待72小時過后要對腳踝外敷扶他林，云南白藥氣霧劑，正紅花油，口服舒筋活血片等藥物治療。